年轻夫妇都想要一个聪明可爱的孩子，各位准爸准妈准备好了没有呢？要想提高怀孕率，给宝宝营造一个良好的“居住环境”，各位准妈可要比准爸下更多的功夫，不仅要保持健康的身体，还要补充适当的营养。下面给准爸爸准妈妈们介绍一下在备孕期吃什么更利于怀孕。

    1.五谷黑豆 能补充雌激素。将若干黑豆用清水浸泡12个小时左右，然后煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像肾虚的人，可以天天吃，每天抓一把，大概40～50颗。

    2.阿胶红枣膏 比较适合气血虚的女性 ......